抑郁症这个话题，近几年才被大众所关注。

以前的人抑郁，身边的人都会特别不理解，觉得你活得好好的不愁吃不愁穿，有什么可抑郁的？人生不如意事十有八九，谁还没个心情不好的时候，想开了就好，别动不动就矫情。

于是抑郁的人选择了闭嘴，因为说给别人听他们也不懂，他们想自我消化发现情绪只会逐渐累加，最后糟糕的情绪多得一颗心包不住了，就会爆炸，选择死亡。

现在因为抑郁症去世的名人越来越多，大家才开始把抑郁症重视起来，开始了解这不是简单的心情不好，更不是他们口中的矫情，而是一种真实存在的病。

但很少有人知道，圈内也是抑郁症的重灾区，甚至可以说，圈子是抑郁症病人自我救赎的稻草。

之前就说过，圈里很多M都是带点抑郁的，而这种抑郁性格大部分都是从小时候就开始累积的，要么就是从小缺少家人的关爱，要么就是家教太严一直被压抑，再加上长大后的种种压力，情绪无从宣泄，于是走向更加自闭或彻底放纵两个极端。

很多抑郁的M把圈子当成救命稻草，却陷入了更深的绝望，今天想说的，就是抑郁M该如何保护自己。

1. S一定要千挑万选

好的S也许可以拯救你，但一个不好的S不仅不能帮到你，甚至会把你推向更深的深渊，直接毁掉你。

抑郁症本身是对这个世界没有希望了，想挣扎一下的人就会努力给自己找黑暗人生里的一丝光亮。

但最后被你当作救命稻草的人，不仅没有带着你走向光明，甚至还让你见识到了更多的黑暗，那种绝望正常人都不一定承受得了，更不要说抑郁的病人。

所以千万不要因为心急随随便便找一个S，不是每一个S都配得上你的信任和依赖。

2. 不要把任何人当精神支柱

不要把自己的人生寄托在任何人身上，不要太过依赖，不要把任何人当作全世界，因为如果这样，那个人一旦离开，你的世界就会彻底崩塌。

抑郁病人都是孤独的，所以遇到一丁一点的温暖都想牢牢抓住，生怕它溜走，但人性是最经不起试探和信任的，你不能保证你相信的人在任何时候都能接住你的负面情绪。

可以适当依赖，但千万别完全交付，相信我，虽然还是会有一点痛苦和纠结，但总比完全依赖以后被丢下要好得多。

保护自己最好的方式，就是不给任何人伤害自己的机会。

3. 一定不要拒绝看医生

这点真的非常非常非常重要！

也许你觉得圈子能给你安全感，5M能让你快乐，这些都没错，但在这个同时，一定要正视自己的病情。

很多得抑郁症的M拒绝看医生，想在放纵里得到一些快感和刺激，以为这样自己就能快乐起来，但你要知道，在5M里的快乐和放松都只是暂时的，治标不治本。

抑郁症从来都不丢人，就跟感冒发烧一样，你只是生病了，需要看医生。

这个世界没有你想得那么美好，但也没有你想得那么糟，至少值得你活下去，而能救你的，除了你自己，就是专业的医生。

最后还是要呼吁一下，抑郁症真的不是矫情，是一种病。

如果你是一个S，遇到一个抑郁的M，在不确定自己能一直带着她走出来之前，不要轻易招惹她，你永远不知道你的一时兴趣，有可能会毁了一个人的一生。

如果你正在经受抑郁症的折磨，千万不要放弃，保护自己，向医生求助，好好活着，还有大把路要走。

西檬之家官网出稿之关于圈里的抑郁症。

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